Como o resultado é interpretado
A pontuação final varia de 0 a 10. A classificação indica uma estimativa do grau de dependência física à nicotina.
Aviso técnico
Este teste é informativo. Ele não substitui avaliação clínica, psicológica ou acompanhamento em serviço de saúde.
A dependência do cigarro envolve nicotina, rotina, emoção, ambiente e gatilhos. O resultado deve ser usado como ponto de partida para reflexão e busca de apoio adequado.
Responda às perguntas
Marque uma alternativa em cada pergunta. A pontuação de cada resposta não é exibida para evitar indução do resultado.
Seu resultado
Orientação inicial
O que fazer agora
O resultado indica uma estimativa do grau de dependência à nicotina. Ele não define sozinho o melhor tratamento e não substitui avaliação por profissional de saúde.
Quando buscar apoio
Procure atendimento se você sente forte urgência para fumar logo ao acordar, já tentou parar e voltou a fumar, fuma mesmo estando doente ou percebe dificuldade persistente para controlar o consumo.
Mensagem final
Parar de fumar não deve ser tratado apenas como promessa de força de vontade. Em muitos casos, é um processo que exige método, suporte, acompanhamento e correção de rota.